C’est l’été : Personnes âgées ou personnes vulnérables, quelques conseils pour se préserver de la chaleur.
Face à la chaleur, les personnes les plus âgées sont particulièrement vulnérables. Il est recommandé de « limiter les efforts physiques » sur les jours de canicule, de s’hydrater en buvant régulièrement, au minimum 1,5L d’eau non glacée par jour, et d’éviter l’alcool.
Il est aussi conseillé dé de se rafraîchir plusieurs fois par jour en se mouillant la peau avec des lingettes humides ou avec un brumisateur. Aérer les pièces et créer des courants d’airs ou se munir d’un ventilateur et éventail.
De 11h à 17h, conserver la fraîcheur de son domicile en fermant fenêtres et volets à ces heures qui sont les plus chaudes, et éviter de sortir.
Et bien entendu, pour l’entourage, pensez à rendre régulièrement visite aux personnes isolées et fragiles.
En trois mots les bons comportements à adopter sont simples : eau, ombre, repos.